Vysoko intenzívny aerobický tréning

Vytrvalostné cvičenie pri hudbe využívajúce prvky z posilňovania a prvky kardio tréningu, pri ktorom si “dáte do tela.” Toto cvičenie vám pomôže zdokonaliť aj Vašu koordináciu a rovnováhu a je predovšetkým sústredené na posilnenie vašeho “core” (hlbokých brušných svalov).

Ideálne ak chcete zhodiť nadmerné kilá. V prípade, že hľadáte menej dynamický formát, niečo viac podobné kalanetike, vyskúšajte našu hodinu Posilňovanie váhou tela.

Čo od hodiny očakávať:

• Používanie fitness pomôcok (činky, expandery, kĺzavé disky)
• Podobné HIITku či TABATe
• Energickú a vždy usmievavú trénerku