Vysoko intenzívny aerobický tréning

TRX alebo Total Body Resistance Exercise je závesný posilňovací systém zložený z dvoch nastaviteľných popruhov s držiakmi. Pri cvičení sa jedna časť tela zavesí do popruhov TRX, kým druhá zostáva v kontakte s podložkou. Využíva sa váha vlastného tela na komplexné posilňovanie, budovanie funkčnej sily, zlepšovanie flexibility a rovnováhy.

Ideálne ak chcete zhodiť nadmerné kilá. V prípade, že hľadáte menej dynamický formát, niečo viac podobné kalanetike, vyskúšajte Veronikinu hodinu Posilňovanie váhou tela.

Čo od hodiny očakávať:

• Posilnenie celého tela až do hĺbky
• Vďaka systému TRX možnosť nastavenia náročnosti cvikov
• Energickú a vždy usmievavú trénerku