Meditácia v pohybe

Tai-chi je zostava na seba nadväzujúcich cvikov zameraná predovšetkým na uvoľnenie a posilnenie chrbtice, ale aj vnútorných orgánov a ďalších častí tela.

Hlboké uvoľnenie v tai-chi kladne ovplyvňuje centrálnu nervovú sústavu, rozpúšťa fyzický a emocionálny stres a posilňuje hlboké kostrové svalstvo.

Čo od hodiny očakávať:

• Pomalé a jemné tempo
• Zosúladenie pohybu a mysle
• Vnútorný pokoj