Prebudí telo a pozitívne nastaví myseľ

Jednoduché cvičenie, no povzbudzujúce cvičenie, vhodné aj pre úplných začiatočníkov, ktoré vás natiahne od hlavy až po päty. Na hodine sa prevažne zameriavame na uvoľnenie napätia v bokoch a posilnenie a natiahnutie všetkých veľkých svalových skupín.

Po rannej joge budete pripravení čeliť denným výzvam s pozitívnym nastavením.

Čo od hodiny očakávať:

• Nabudenie tela a odstránenie pospánkového stuhnutia
• Pozitívny štart do dňa
• Pocit sviežosti a ľahkosti