Strečing pre celé telo

Táto jemná, ale intenzívna joga ponúka pretiahnutie celého tela, ktoré vám pomôže zmierniť stuhnutosť a napätie vo svaloch.

Na tejto hodine si budujete stabilitu a flexibilitu. Používaním jogových pomôcok vás inštruktor navedie ako modifikovať asány podľa vaších silných a slabých stránok.

Čo od hodiny očakávať:

• Využívanie jogových pomôcok: bloky, opasky, bolstre, stoličky, stena
• Terapeutický prístup k asánam
• Pasívny a aktívny strečing