Obnova tela a mysle pred novým týždňom

Jemná joga, ktorá sa zameriava rovnako na kĺbky ako aj svaly.

Hodina je vedená v štýle Hatha, v ktorej cez statické pozície telo ponaťahujeme a zarovnáme. V závere hodiny sa venujeme dychovým cvičeniam.

Čo od hodiny očakávať:

• Využívanie jogových pomôcok
• Statické pozície
• Dychové cvičenia