Strečing celého tela s pomocou TRX

TRX alebo Total Body Resistance Exercise je závesný systém zložený z dvoch nastaviteľných popruhov s držiakmi. Pri cvičení sa jedna časť tela zavesí do popruhov TRX, kým druhá zostáva v kontakte s podložkou. Využíva sa váha vlastného tela na zlepšovanie flexibility a rovnováhy. V tejto hodine sa krásne telo natiahne.

Ak hľadáte dynamické posilňovanie TRX formou HIITka či TABATy, vyskúšajte našu hodinu TRX.

Čo od hodiny očakávať:

• Natiahnutie hlavných svalových skupín
• Príjemné uvoľnenie celého tela
• Cvičenie pod dohľadom diplomovanej fyzioterapeutky